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Funktionelles Training ist eine Trainingsform bei der man komplexe Bewegungsabläufe trainiert und nicht nur einen einzigen Muskel isoliert beansprucht. Es gibt verschiedene Formen von Funktionellem Training: Functional Fitness, Crossfit, Calisthenics und noch unzählige weitere Auswückse mit unterschiedlichen Bezeichnungen. Aber im Grunde ist es immer dasselbe, Fitnesstraining mit eigenem Gewicht.